 Film Yoga und AcroYoga Heike Indira & Eno-Neo
Film "Yoga and Nature"
Film "Workshop Yoga und Partnerübungen"
Film "Yoga auf dem Weihnachtsmarkt"
Ab 1.9.2013
werden die Yogakurse in gewohnter Qualität
in der liebevoll hergerichteten Atmosphäre des
BioSeehotels Zeulenroda
stattfinden
Neu im Bio Seehotel:
Yoga – Aktives Entspannen - entspannte Fitness
Yogalehrerin/ Yoga Personal Trainerin Heike Indira Schmidt
Ganzheitliche körper- und bewegungsorientierte Yogarichtungen.
Aufbau und Erhaltung körperlicher, geistiger und emotionaler
Gesundheit, Fitness, Kraft, Flexibilität, Koordination usw.
Kurse für Anfänger, sanfte und fordernde Mittelstufe
sowie Fortgeschrittene laut Kursplan.
Die Kurse sind von den Krankenkassen unterstützt.
Maximale Teilnehmerzahl: 15
Anfänger: 10 aufeinander aufbauende Einheiten a 90 Minuten.
Mittelstufen/Fortgeschrittene haben jeweils ein wöchent-
lich wechselndes Thema (z.Bsp. Umkehrstellungen), sind
aber immer ganzheitlich ausgerichtet. Ebenfalls 90 Minuten.
10er Karte (10 Einheiten zu je 90 Minuten) 100 Euro.
Voraussetzungen:
Anfänger – keine, jeder kann Yoga üben
Sanfte Mittelstufe: schon mal ein paar Yogastunden
(egal wo) gehabt, Kenntnisse: Sonnengrüße, Grundatemübungen
Fordernde Mittelstufe/Fortgeschrittene: gute
Grundfitness, Freude an sportlichem Yoga,
Kenntnisse: Sonnengrüße, Grundatemübungen
Einzelstunden, einzelne Stunden für Gruppen,
Yoga Personal Training nach Vereinbarung außerhalb
der Kurszeiten
Hier ist der neue Kursplan:
Was ist zum Kurs mitzubringen?
Decken und Matten sind zwar vorhanden, aber viele Teilnehmer üben gerne
mit ihrer eigenen Ausrüstung. Du brauchst: nicht einengende, aber möglichst
körpernahe Kleidung (damit ich die Körperlinien und Bewegungen sehen kann),
dicke Socken, Jacke/ Pullover zum Entspannen.
Bitte 2-3 Stunden vor dem Kurs keine schwere Mahlzeit mehr einnehmen und
zum Kurs 10 Minuten früher eintreffen, damit wir pünktlich beginnen können.
Für den Einsteigerkurs sind keine Vorkenntnisse nötig. Ab Mittelstufe sollte
man die grundlegenden Techniken des Atmens, der Bandhas, der korrekten
Übungen zumindestens kennen.
Ich freue mich auf Dich
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